Витаминный салат с помидорами и яблоками. Пошаговый рецепт с фото

Каждый человек задумывается не только о вкусовых качествах блюда, но и о его пользе для организма. В овощах всегда содержится большое количество витаминов, а в этом рецепте вам предлагается наилучшее сочетание ингредиентов.
 
Для того, чтобы приготовить витаминный салат с помидорами и яблоками, вам потребуются следующие продукты:
Помидоры – 2 шт.
Яблоко – 1 шт.
Красный лук шалот – 3 шт.
Зеленый лук – 1 шт.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Помидоры порежьте на некрупные кусочки.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Измельчите зеленый лук. Для салата вам потребуется лишь стебель, луковицы же можете использовать для приготовления другого блюда.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Разрежьте яблоко напополам. Одна часть будет служить украшением, другая же будет составлять основную массу салата. Сегодня фруктами в блюдах сложно кого-то удивить – кисло-сладкие яблоки используются для приготовления запеканок, гуляша и даже плова. Сочное яблочко отлично будет гармонировать с луком и помидорами и наполнит салат необходимыми витаминами.
 
Известная английская пословица гласит: «кушай по яблоку в день, и доктор не понадобится». Роль этих плодов в жизни человека велика, ведь в них содержится витамин С, витамины группы В и другие. Калий, железо, магний и натрий служат для профилактики некоторых болезней. 

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Измельчите красный лук шалот. В отличие от репчатого, этот сорт лука более приятен на вкус, поэтому салат с ним не покажется вам слишком горьким. Если же у вас его не оказалось, выдержите простой лук в холодной воде в течение нескольких минут, чтобы из него вышла вся горечь.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


На блюдце соедините два вид лука, измельченное яблоко, томаты. Из этих ингредиентов у вас получится превосходный витаминный салат, который и зимой и летом придется по душе многим вашим домочадцам.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Заправку для салата можете выбрать на свой вкус. Яблочный уксус или лимонный сок придадут ему больше кислинки и пикантности, но если вы являетесь приверженцем традиционных вкусовых сочетаний, выберете оливковое или подсолнечное масло.

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Дайте салатику настояться в течение нескольких минут и начните формировать порцию. На край тарелки выложите салат, сбоку украсьте тонко нарезанными яблочными дольками. 

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Витаминный салатик выглядит очень ярко и аппетитно. Благодаря тому, что все овощи были использованы в натуральном виде без тепловой обработки, все полезные вещества сохранились. Приготовьте такой салат, и он станет отличным вариантом для завтрака или дополнением к горячему. 

Витаминный салат с помидорами и яблоками


Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Кабинет повара: